L'infiammazione della prostata è una malattia comune diagnosticata negli uomini di età superiore ai 30 anni. Se il trattamento della patologia è errato o prematuro, si sviluppa in una forma cronica che non può essere completamente curata. La prevenzione tempestiva della prostatite, le cui regole sono semplici e accessibili a tutti, aiuterà a prevenire lo sviluppo della malattia e la sua cronicità.
Fattori di rischio per lo sviluppo della prostatite
Nella maggior parte dei casi, la prostatite è di natura batterica e si verifica a causa di una diminuzione delle funzioni protettive del corpo. I fattori di rischio per lo sviluppo dell'infiammazione della ghiandola prostatica sono:
- malattie infettive del sistema urinario e loro trattamento prematuro;
- esacerbazione di malattie croniche che si verificano nel corpo;
- astinenza sessuale a lungo termine;
- vita sessuale promiscua, ignorando i contraccettivi protettivi;
- abuso di cattive abitudini;
- stile di vita inattivo;
- dieta squilibrata, povera di vitamine, elementi e sostanze utili;
- ipotermia;
- stress, superlavoro, mancanza di sonno.
I medici hanno dimostrato che gli uomini obesi sono più inclini a sviluppare la prostatite. Di solito, queste persone conducono uno stile di vita sedentario, abusano di cattive abitudini e mangiano in modo improprio, il che porta ad una diminuzione delle funzioni protettive, allo sviluppo di processi di congestione negli organi pelvici e all'aggiunta di un'infezione batterica, che contribuisce alla progressione delle complicanze infiammatorie nei tessuti della prostata. Pertanto, oltre alle procedure preventive generalmente accettate, è importante normalizzare il peso, migliorare la nutrizione, cercare di dormire a sufficienza e riposarsi adeguatamente.
Il ruolo dell’attività fisica nella prevenzione della prostatite
Uno stile di vita inattivo è una delle cause più comuni di infiammazione della prostata. Nelle persone che si muovono poco durante il giorno e sono prevalentemente in posizione seduta, si verifica un ristagno venoso nella pelvi, con conseguente interruzione della circolazione sanguigna, dell'apporto di ossigeno e della nutrizione del tessuto prostatico. Ciò porta ad una diminuzione dell'immunità locale e all'attivazione della microflora patogena. Pertanto, la prevenzione e il trattamento della prostatite includono necessariamente un'attività fisica moderata, che rafforza i muscoli, mantiene gli organi del sistema genito-urinario nella posizione corretta e garantisce una contrazione di alta qualità della prostata e il suo completo svuotamento.
Se possibile, è consigliabile iscriversi a una palestra dove le lezioni si svolgono sotto la supervisione di un allenatore esperto. Ma non tutti hanno il tempo e l'opportunità di visitare la palestra, quindi la soluzione ideale in questa situazione è l'allenamento regolare a casa. Per evitare ristagni e mantenere sempre i muscoli tonici, si consiglia di eseguire quotidianamente i seguenti esercizi:
- squat;
- movimenti circolari e inclinazioni del corpo;
- pompaggio della stampa;
- correndo sul posto.
Un ottimo modo per prevenire la prostatite sono le passeggiate quotidiane all'aria aperta, il ciclismo, il nuoto e la camminata veloce.
Procedure termali (sauna, buca di ghiaccio)
Le procedure termiche eseguite correttamente hanno un effetto benefico sulla prostata, poiché attivano la circolazione sanguigna nei tessuti e aiutano ad aumentare l'immunità locale. Tuttavia, se il relax in uno stabilimento balneare o in una sauna è accompagnato dal consumo di alcol e dal consumo di cibo spazzatura e l'uomo soffre di prostatite cronica, il rischio di ricaduta della malattia in questo caso aumenta in modo significativo.
Quando si visita uno stabilimento balneare o una sauna, non è consigliabile alternare le procedure termiche e l'esposizione alle basse temperature: immergersi in acqua fredda o bagnarsi. Gli sbalzi improvvisi di temperatura causano stress, che provoca vasospasmo e interruzione del sistema genito-urinario, che può fungere da fattore scatenante per lo sviluppo della prostatite.
Massaggio alla prostata
Si può ricorrere al massaggio prostatico dopo un esame preliminare e come prescritto dal medico. Il fatto è che la ghiandola può contenere calcificazioni e altre neoplasie di cui l'uomo non è nemmeno a conoscenza. La stimolazione della ghiandola prostatica in questo caso può provocare un'esacerbazione della patologia sottostante.
Le manipolazioni del massaggio devono essere affidate a un massaggiatore esperto, altrimenti aumenta il rischio di lesioni alla ghiandola. Questa procedura è un'eccellente prevenzione della prostatite cronica e delle frequenti ricadute.
Sesso
Una vita sessuale protetta attiva e regolare aiuterà a prevenire lo sviluppo della prostatite, soprattutto nei pazienti di età superiore ai 40-45 anni. La piena eccitazione sessuale, orgasmi vividi, la stimolazione degli organi genitali contribuiscono alla produzione di ormoni responsabili del normale funzionamento e della salute del sistema genito-urinario maschile. A titolo preventivo sono sufficienti 3-4 rapporti sessuali di alta qualità a settimana.
Prevenzione della prostatite infettiva: igiene sessuale
Una delle cause più comuni di prostatite infettiva è il rapporto sessuale non protetto con un partner portatore di microflora patogena. Gli uomini che praticano il sesso anale senza preservativo sono a rischio. I microrganismi che vivono nel retto, dopo essere penetrati nell'uretra, causano un'infiammazione acuta che si diffonde agli organi vicini, compresa la ghiandola prostatica.
Il sesso orale può provocare la prostatite. Il fatto è che nella bocca ci sono potenziali fonti di microrganismi patogeni: tonsille, denti affetti da carie, lingua. Per evitare l'infezione, è importante mantenere l'igiene sessuale e, se il partner non è permanente, utilizzare un contraccettivo protettivo: il preservativo.
Cibo
La dieta e un’alimentazione equilibrata svolgono uno dei ruoli più importanti nella prevenzione della malattia. Per prevenire lo sviluppo della prostatite, è necessario svuotare regolarmente l'intestino e prevenire la stitichezza. Il fatto è che le feci solide accumulate nell'intestino esercitano pressione sulla ghiandola prostatica, interrompendo la normale circolazione sanguigna e l'evacuazione dei liquidi. Nel tempo, la stagnazione porta ad una diminuzione dell'immunità locale e dell'infiammazione dei tessuti.
Per migliorare la funzione delle feci e dell'intestino, i nutrizionisti consigliano di diversificare la dieta con frutta fresca, verdura e cereali. Il menù dovrà comprendere anche i seguenti prodotti:
- ricotta, kefir, panna acida;
- pesce, frutti di mare;
- carne magra;
- noci, semi di zucca;
- frutta secca;
- zuppe di verdure;
- insalate fresche con erbe e olio vegetale.
I pazienti che soffrono di prostatite cronica dovranno per sempre rinunciare ad alcol, cibi salati, piccanti, grassi e fritti, che possono causare esacerbazioni.
Prodotti farmaceutici
I farmaci per la prevenzione della prostatite mirano a normalizzare il funzionamento della ghiandola. I principali componenti attivi di tali medicinali sono estratti vegetali naturali, che eliminano delicatamente il processo infiammatorio, normalizzano la circolazione sanguigna ed eliminano la congestione.
Per prevenire l'infiammazione della prostata, gli urologi prescrivono i seguenti farmaci:
- "Estratto di prostata";
- "Bovialuronidasi azoximero";
- "Tamsulosina";
- "Olio di semi di zucca."
Un rimedio ideale per il trattamento e la prevenzione della prostatite!
Per il trattamento e la prevenzione della prostatite, gli urologi prescrivono il farmaco "Prostamol Uno", i cui principali vantaggi sono:
- sollievo dal dolore;
- normalizzazione della minzione;
- distruzione dell'infezione batterica;
- effetti antiandrogeni e antiessudativi.
Il farmaco ha un effetto terapeutico positivo anche nei casi avanzati. Per fermare il processo infiammatorio e i sintomi patologici è sufficiente una capsula al giorno. Il medicinale non ha praticamente controindicazioni ed effetti collaterali, quindi gli urologi lo prescrivono prontamente sia per il trattamento che per la prevenzione dell'infiammazione della ghiandola prostatica.
Esami preventivi
È consigliabile che tutti gli uomini si sottopongano ad una visita urologica preventiva una volta all'anno. Ciò è particolarmente vero per i rappresentanti del sesso più forte di età superiore ai 40 anni. Il fatto è che nell'età adulta il numero di fattori di rischio per lo sviluppo dell'infiammazione aumenta notevolmente: i livelli ormonali cambiano, si accumulano varie patologie croniche e l'attività fisica diminuisce. Per identificare le malattie nella fase iniziale, è consigliabile visitare un urologo almeno una volta all'anno, sottoporsi a un'ecografia preventiva e sottoporsi ad esami di base.